Deuxième exercice pour s’exercer à plus de présence. 

La respiration, elle nous accompagne depuis tellement longtemps qu’il faut qu’elle pose réellement un problème pour qu’on l’observe alors que c’est un de nos outils les plus précieux pour revenir à soi!

Compter jusqu’à 10

Respirer 10 fois

Marcher 10 pas

Combien de pas pendant vos 10 cycles respiratoires….

Bonne pratique!

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